Nicht jede hat vielleicht die Möglichkeit, bei tollen Meisterinnen zu lernen, besonders wenn ein gewissen Niveau erreicht ist, wird es schwer und vor allem sehr teuer, die passende Lehrerin zu finden. Tanzen aus Büchern oder von Videos zu lernen ist sicher nicht die ideale Lösung, aber man kann auf jeden Fall ein gutes Stück weiter kommen. Im Folgenden stelle ich eine kleine (subjektive) Auswahl von Materialien vor, von denen ich selbst sehr viel profitiert habe und hoffe, es hilft euch auch. Mit einem Klick auf die Abbildung werdet ihr auf die Seite von amazon.de weitergeleitet, wo ihr das Buch/Disc kaufen könnt.. Bei Medien, die über diesen Service nicht erhältlich sind, verweise ich direkt auf den Hersteller.

Orientalischer Tanz - Bauchtanz
Hier findet man zum Glück wirklich ALLES, was das Herz begehrt. Wenn man englischsprachiges Material nicht scheut, kann man sich in dieser weit gefächerten Disziplin wirklich austoben, da die berühmtesten Lehrerinnen ihre Kunst meist auch auf DVDs zugänglich machen. Zudem gibt es eine riesige Auswahl von Fachliteratur. Hier stelle ich wirklich nur (m)eine Auswahl vor! Weiteres Material ist auch nicht schwer zu finden.

Wendy Buonaventura: The Serpent of the Nile. Women and Dance in the Arab World. Für die Entstehungsgeschichte des Bauchtanzes meines Erachtens die beste Einführung. Von den Wurzeln in der Antike über die traditionellen Frauentänze vom Mittelmeer bis Vorderasien untersucht die Autorin das erste Erblühen des Orientalischen Tanzes in den 10er-20er Jahren des 20. Jh, danach die Entwicklung des "Klassischen Ägyptischen Stils" bis hin zu modernen Formen. Vor allem aber ist dieses großformatige Buch eine wahre Schatztruhe an historischen Abbildungen! Gerade für Kostümentwürfe eine wunderbare Fundgrube! Leider ist die deutsche Ausgabe vergriffen, gelegentlich noch gebraucht auf www.ebay.de zu ersteigern.
Dietlinde Karkutli: Das Bauchtanz-Buch In diesem schmalen und preiswerten Taschenbuch finden sich eigentlich so gut wie alle wichtigen Informationen, die frau als Bauchtanz Einsteigerin so braucht: eine Kulturgeschichtliche Einführung, ein Abriss der Instrumenten- und Rhythmuskunde, Tipps für das Nähen von Kostümen und das Veranstalten eines orientalischen Abends, und vor allem: eine kurze und präzise Darstellung der wichtigsten Moves und Figuren, inkl. Schleier und Bodentanz. Alle Übungen sehr verständlich erklärt und mit Fotos! Sozusagen ein Standardwerk zum klitzekleinen Preis... Ich habe es besonders als Nachschlagewerk zu schätzen gelernt, als ich frisch mit dem Unterrichten angefangen hatte und ab und zu Hilfe beim Aufbau der Unterrichtsstunden brauchte ;-) nicht zu unterschätzen ist auch die sehr umfangreiche Literaturliste im Anhang!
Rosina Fawzia Al-Rawi: Der Ruf der Großmutter: Oder die Lehre des wilden Bauches Dieses wunderbare Buch einer Irakerin, die in Wien seit vielen Jahren unterrichtet, vermittelt einen ganz anderen Zugang zum Orientalischen Tanz; die Autorin verbindet die Darstellung der Bewegungen mit den magischen Geschichten ihrer Kindheit, so dass die urtümliche Verbindung von Tanz, spiritueller Initiation und weiblicher Kultur des Orients verständlicher und vollständiger geschildert werden als in komplizierten ethnologischen Abhandlungen. Ein Buch zum nächtlichen Verschlingen, zum Träumen... und zum Tanzen!! Sehr zu empfehlen!
Eluan Ghazal: Der heilige Tanz. Orientalischer Tanz und sakrale Erotik Auch dieses Buch beleuchtet den Orientalischen Tanz aus einer spirituellen Perspektive; die Erfahrungen der Autorin mit ostasiatischen Bewegungslehren wie Tai Chi und (Kundalini) Yoga erweitern den Blick auf die Arbeit mit Chakren und dem Enegiefluss im Körper. Außerdem setzt sich Eluan viel mit der im Tanz freigesetzten sexuellen Energie auseinander und plädiert für eine "Rückkehr" zu den "Ursprüngen" eines erotischen Sakraltanzes. Sicher durchaus diskutable Thesen, die nicht jede für sich übernehmen kann, aber nützlich schon allein deswegen, weil so gut wie alle Themen, die rund um den Bauchtanz als "praktischer Frauen-Bewegung" immer wieder anklingen, gut auf den Punkt gebracht werden. Besonders gefallen haben mir die Selbsterfahrungs-Übungen zu den einzelnen Bewegungszentren, die sowohl alleine als auch in der Gruppe sehr gut machbar sind.
Viviane Lièvre: Die Tänze des Maghreb. Marokko - Algerien - Tunesien Eine ethnologische Materialsammlung zu den wichtigsten Folkloretänzen des Maghreb. Hierin werden die einzelnen Tanzformen beschrieben und auch die Musikinstrumente, die dabei zum Einsatz kommen. Sowohl die Tanzbewegungen selbst und deren musikalische Begleitung, also auch insbesondere die Einbettung der Tänze in das soziale Leben werden geschildert. Insgesamt 45 Tänze und 16 Musikinstrumente umfasst der lexikalische Teil des Buches. Im einleitenden Teil stellt die Autorin die Stellung des Tanzes in der Kultur des Maghreb dar: die Rolle des Islam, der Unterschied von Stadt und Land, Unterhaltungstänzen und rituellen Tänzen, die Tänze der religiösenOrden und Bruderschaften, Trancetänze, die Frage der Überlieferung etc.

...und nun zu einigen aus der unübersehbaren Zahl von Lehrvideos /DVDs... ich renzensiere nur die, die ich selbst durchgearbeitet habe, daher lohnt sich, besonders für die amerikanischen Videos, auch noch ein Blick in die Seiten von The Art of Middle Eastern Dancezu werfen; diese Website mit geradezu enzyklopädischen Ausmaßen bietet neben Lehrmaterial noch alle möglichen anderen Ratschläge und Ideen (in englischer Sprache).

Contemporary Bellydance and Yoga Conditioning with Ariellah (2007) In Amerika gibt es inzwischen zahllose Weiterentwicklungen des Orientalischen Tanzes; Ariellah macht "Gothic Bellydance", was im weitesten Sinne zum ATS (American Tribal Style) gehört. Hier werden Bauchtanz Moves auf elektronische Musik getanzt, typisch auch die Aufmachung im Post-Punk-Gothic Stil. Sehr interessant! Schön für Anfängrinnen ist, dass Ariellah Grundbewegungen wie Hüft-Drops, Schulter-Shimmy usw. sehr detailgenau beschreibt und die Drillübungen vormacht. Als Vorbereitung gibt es dazu speziell ausgewählte Yoga Übungen, die den Körper geschmeidig machen für den Tanz. Mit Darbietung im Kostüm. Über amazon.com zu beziehen, sehr unkompliziert und vor allem billig! (Dollarkurs...)
Naia: Prenatal Bellydance Während meiner Schwangerschaft habe ich selbst noch viel unterrichtet und weiter getanzt, was mir sehr gut getan hat. Um entsprechendes Fachwissen zu bekommen bestellte ich diesn DVD Kurs und war sehr zufrieden; schöne, nicht zu einfache Choreographie, Naia ist eine sehr erfahrene Tänzerin und sieht toll aus mit Bauch! Der Kurs wurde in enger Zusammenrbeit mit einer Hebamme erstellt. Die Musik geht in die New-Age Richtung, aufgebaut ist der Kurs nach den vier Elementen und auch die Erläuterungen tendieren (aber nicht zu sehr) zur mystischen Kuschelesoterik. Fein gemacht!

Indische Tänze und Bollywood Dancing

Amrit Stein: Der Weg des spirituellen Tanzens.Dynamik - Trance - Ekstase - Befreiung. Der indische Kathaktanz als Weg zur Entfaltung spiritueller und schöpferischer Kraft Amrit Stein verbrachte mehrere Jahre in Indien, um sich von der berühmten Lehrerin Rohini Bhate im Kathak ausbilden zu lassen.. Sehr persönlich schildert sie ihre Erfahrungen, Frustrationen und schließlich auch großen Erfolge. Danzu gibt sie einen ersten Einstieg in die Tanztechnik und Stile des Kathak
Anjali Sriram: Das Geheimnis des indischen Tanzes: Lotosblüten öffnen sich Der Mythos im indischen klassichen Tanz "Bharatanatyam" steht bei dieser Einführung wueder im Vordergrund, auf sehr poetische Art und Weise erzählt dieses Buch über die spirituelle Bedeutung des indischen Tanzes
Ingrid Ramm-Bonwitt: Mudras. Geheimsprache der Yogis Die Mudras (Handgesten) des indischen (Bharatanatyam?) Tanzes sind nur ein Teil dieser sehr lesenswerten und vor allem reich bebilderten Abhandlung zur Bedeutung der Figerhaltungen in den indisch geprägten Kulturen Südostasiens. Hier wird dem Leser bewusst, wie wenig Bedeutung wir im Westen auf die Bewegungen unserer Hände legen, die doch so ausdrucksstark sein können! Aus dem Inhalt: Mudras im indischen Tanz - Mudras in der hinduistischen Ikonographie - Die Handsymbole Buddhas - Mudras und Rituale im Tantrismus - Mudras des Hatha-Yoga - Mudras im japanischen Buddhismus - Die Gestensprache des Okzidents
LehrDVD: Honey Kahlaria: Bollywood Workout Nicht überall, wo Bollywood draufsteht, ist auch Bollywood drin... Honey Kahlaria ist eone renommierte Bollywood Choreographin. In ihrem Workshop geht es zwar in erster Linie um Fitness, aber die Bewegungen, die teils aus dem Bhangra Tanz (Punjabischer Volkstanz) stammen, teils vom klassichen Bharatanatyam beeinflusst sind, können gut weiter verwendet werden. Und für ein originelles Warm-Up ist die DVD auf keine Fall verkehrt!
LehrDVD: Meissoun : Bollywood Dance Meissoun unterrichtet in der Schweiz und in Süddeutschland und hat als eine der ersten Lehrerinnen für Orientalischen Tanz angefangen, sich in Bollywood zu spezialisieren. Dies hier ist ein nach allen Regeln der Kunst aufenommener DVD Workshop mit einer Choreogarhie im Bhangra Stil mit ausführlicher Erklärung der einzelnen Bewegungsabläufe und einem im "Bollywood-Stil" aufgenommenen Videoclip mit der fertigen Choreo.
LehrDVD: Bollywood mit Warda (Rosa Dibowski) Mein derzeitiger Favorit unter den Bollywood Lehrvideos! Sie ist didaktisch so gut gestaltet, dass eine blutige Anfängerin mitkommen kann, und dennoch gibt es so viel tolles Material, dass auch eine Tänzerin mit Erfahrung davor profitiert. Warda integriert Elemente aus dem Odissi Tanz (aus Nordostindien), einem sehr weiblichen, sinnlichen und graziösen Tanzstil, der anderen Unterrichtswerken nicht vorkommt. Mit Choreographie, 120 min Lauflänge!
... und noch ein paar Links zum Einkaufen: www.kalakendra.com Indischer Onlineshop mit sehr preiswertem Lehrmaterial auf DVD, VCD und ACD zum Bharatanatyam. Guter, selbst erprobter Service. www.masaladance.com Das ultimative Bhangra Workout Programm begründet von Sarina Jain in Los Angeles.
Margret und Rolf Schiel: Volkstänze aus Griechenland: Ein praktisches Lehrbuch zum Nachvollziehen der griechischen Volkstänze mit Beschreibungen und graphischen Darstellungen der Schrittfolgen Als Nachschlagewerk für meine Tanzkurse möchte ich dieses Buch nicht missen; wer kann sich schon alle Schrittfolgen merken, die man mal gelernt hat ;-) Ich jedenfalls brauche manchmal eine Gedächtnisstütze. Zum Selbstlernen ist dieses Buch höchstens für erfahrene Folklorekenner zu empfehlen; zwar sind die Schritte gut erklärt, aber alles andere, der tänzerische Ausdruck usw. fehlt. Ohne den Tanz einmal live gesehen und mitgetanzt zu haben geht es einfach nicht.